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这状态，你说他18岁我都敢信！

刀郎

无奖竞猜，看下面这张图你们觉得钟汉良多大了？

30岁？35岁？

NO NO，你们整整少猜了十多岁。

还差三个月，钟汉良就要46岁了。

这是他最近参加《这就是街舞》的状态。

不愧是冻龄小哇，保养的是相当好！

皮肤紧致、线条清晰。

从他脸上完全看不出时间的痕迹，变化的只有年龄这个数字而已。

（直接从视频截的生图）

显得年轻还不算啥，最惊人的是他的体力。

很多人可能只保持了良好的皮肤状态，身体年龄很真实。

但钟汉良的体力也很好，动作完全跟得上这些20出头的街舞选手。

你能看出这是熬了六天六夜之后，又临时进行了四场battle的状态吗？

反正我是看不出。

跟小伙子一样年轻有活力！

通宵录影看不出倦意就算了，还时刻保持打了鸡血的状态。

进了备采间的小哇也依然是精神焕发。

之前开演唱会也是。

将近三个多小时，粉丝说坐着都累了，但钟汉良依旧是活蹦乱跳。

像连拍二十多小时的戏这种都是常事。

他的敬业真的有圈到我，看完节目粉上了小哇。

而且无论是颜值还是体力，45岁这状态都让人敬佩！

其实娱乐圈有很多前辈让你看不出年纪，保养功课相当到位。

李若彤，前段时间还因为状态好上了热搜。

看得出来这是54岁吗？

看看人家再看看我自己......

算了，家里的镜子已经被自己砸碎。

最有说服力的对比图告诉你，即便时隔20多年变化也没有很大。

完全就是冻龄颜值、魔鬼身材。

还有因《姐姐》再次被大众热议的伊能静，52岁了。

但说实话，节目里她给橘的感觉也就是30多岁。

这脸▼

这身材▼

这体力▼

不服不行！

53岁的周慧敏，也是看一次惊艳一次。

美是一方面，还有她时刻少女的活力状态。

再说个国外艺人，黑木瞳，最近有组图被热转。

因为实在是不像即将60岁的人，极佳的状态完全可以减半，你说30岁也有人信。

得知60岁真的有被姐惊到！

请问防腐剂是从哪里买的？

别慕了，不是岁月不败美人，而是美人不让岁月败了她。

当我们保持精神焕发的状态时，随着岁月渐渐变老便不再是一种焦虑。

就像45岁的钟汉良无视年龄的限制，并不认为自己和其他选手有什么不一样，反而以更加元气满满的状态熬着大夜录节目。

播出效果正如大家所见，纷纷惊叹钟汉良好年轻！

李若彤也没有因为变老而焦虑，去对年龄避而不谈。

反而自己主动提及，并坦然表示：

“有些人认为女人到了30岁之后，巅峰就已经过去。实际上，不管什么年纪，女性都不应该止步不前。总有我不曾了解的事情发生，所以我们应该一直保持好奇。”

她自信的笑容足以抹掉岁月带来的痕迹。

他们始终以一种更积极健康的状态去享受变老的过程。

当然，想要保持这种状态不是嘴上说说而已，这些冻龄达人也是付出了努力。

其中人均都会做的就是养成坚持不懈运动的习惯。

像钟汉良，坚持晨跑。

《漫游记》中摄像大哥跟不上，派无人机跟拍跑掉了两块电池。

李若彤被问到冻龄秘诀时，她的回答是坚持健身。

十年如一日的坚持打卡，练出了清晰的马甲线。

其实有段时间她状态不好，很显疲态。

因为失恋再加上爸爸生病，患上了抑郁。

是健身让李若彤走出了阴影，当时她每天都要在健身房泡五个小时。

日复一日养成习惯后，现在经常在微博分享健身视频。

伊能静自曝逆生长的秘诀也是健身。

她说现在疯狂运动就是为了能在80岁依旧有50岁的体力。

黑木瞳也是有坚持做瑜伽的良好习惯。

很多人可能知道运动会使人状态越来越好，但不明白其中的原理。

简单来说是这样的：

人是否精力满满取决于身体能量的多少，运动时肌肉细胞的线粒体会产生更多能量，而且身体会释放上肾上腺素和去甲肾刘明峰上腺素，这些压力激素在运动时适量分泌，会使人感到精力充沛。

所以纵观LED灯具配件行业运动的人会比不运动的更有活力、更显年轻。

当然，这种能量增加的来源也要配合合理饮食。

虽然难逃吃火锅、喝奶茶的诱惑，但不少“不老”明星们都非常注意饮食。他们通过吃瘦肉、水果和蔬菜来获取所需的关键营养元素。

比如多吃全谷类食物、酵母、瘦肉、猪肝、牛肝、番茄等，因为从这些食物你能补充到维生素B3，维生素B3是维持生命和新陈代谢所需的多种重要维生素之一。

李若彤的食谱就完全符合，她的主要食物就是牛肉、鱼肉、藜麦、番茄和牛奶。

（图片cr李若彤微博）

其实除了保持良好的运动和饮食习惯，外界能帮助我们对抗衰老的手段也越来越多。

之前就有不少人让橘科普一下，今天就正经唠一下。先来看看人为什么会变老？

随着压力的增加，人体细胞不断受损。

细胞中受到年龄影响的一个关键因素是线粒体——也就是细胞的动力源泉。

随着年龄的增长，线粒体的数量、质量和功能都会下降。

这些变化会影响细胞的整体健康。

那谁影响线粒体的功能？

其中之一就是人体活细胞中必不可少的NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。

NAD是能量新陈代谢的中枢调节因子，在能量产生中必不可少，对健康变老至关重要。

但是从40岁到60岁，我们的NAD水平会下降50%。

所以延缓变老或者说健康变老的关键因素之一是提升体内NAD的水平。

那么如何提升呢？

诺贝尔化学奖得主Roger Kornberg 博士表示：“线粒体的减少是衰老的特征。线粒体是每个活细胞真正的电池，也是NAD发挥其基本功能之所在。因此，人们提出通过摄入NR来提高NAD的水平，可能有助于减少能量流失产生的细胞损害，延长健康寿命以对抗衰老的影响。截至目前，我们已在现有临床试验中证实了NR安全有效提高NAD的效用涡卷弹簧疲劳试验机维护。”

紫龙

（诺贝尔化学奖得主Roger Kornberg 博士）

NR（烟酰胺核糖）是维生素B3的一种特殊形式，它能有效帮助合成NAD。

或许有人想问了，摄入NR是唯一提高NAD水平的方法吗？

怎么看到有的抗衰老保健品是补充NMN（烟酰胺单核苷酸）。

问到点子上了！

NR是一种已获证实的维生素B3，能够直接进入细胞，NMN可能无法做到，它在作用过程中需要先转化为NR。

随后，一旦进入细胞之后，它便会重新变回NMN以产生NAD，这是一个相当低效的过程。

而且研究表明，NR可使人体中NAD的增加率高达60%，但NMN可能无法到达此效果。

还有很重要的一点！

目前至少已有11项针对NR的已公布人体临床研究，这些试验均证实NR是增加人体内NAD的一种安全有效的方式，其中9项研究表明NR对增加体内NAD水平效果显著。但针对NMN的已公布人体临床研究数量仅为1，且研究中没有衡量NAD增减的水平，所以是否有用、有多大用都还是未知数。

所以，基于现有的研究，摄入NR是最安全且有效的。

牛奶中其实也含有NR，但食物中NR的量都比较小，所以我们可以借助营养补充剂。

如果说明星们在身体力行优雅地变老，长寿投资人李嘉诚就是健康变老的典范了。

他一直在服用名为“Tru Niagen®”的NAD补充剂产品。

像前面有提到大家会通过健身让自身状态更好，与此同时也会服用保养品。像国外很多健身人士，也都是“Tru Niagen®”的忠实消费者。

你瞧这精神头，能看出年过九旬吗？

大家放心，Tru Niagen®是经过科学检验的有效产品，并按 停止 键停止机电有临床实验可以证明它能安全提升NAD水平。

NR的唯一可商用产品Niagen®已经两次成功通过FDA新型食品成分（NDI）通知计划下的审查，获得“一般认为安全（GRAS）”的安全通知。

而NMN却没有这两项安全认证。

所以李嘉诚才会长期服用啊。

2017年他还通过风投公司维港投资（Horizon Ventures）向其生产公司Chromadex投资了2500万美元。

重点来了！！！

它们现在又推出了Tru Niagen®Beauty，专门为女性打造的。

里面增加了能减少皱纹的透明质酸，能促进肌肤、头发和指甲健康的生物素，以及能为肌肤提供氧化剂的葡萄籽提取物和维生素E。

听了真是莫名心动！

其实橘之前一直有想入手几款营养补充剂，因为工作的原因，会经常出差或者熬夜，这样来回折腾难免整个人会很乏很疲，皮肤状态也不好。我一直在找一款能让自己充满活力的健康产品。所以这次深入了解了Tru Niagen®Beauty的功能后，也买来一瓶打算试试，并和大家分享自己的使用感受。

而且当橘知道像李嘉诚这样的成功人士也在服用Tru Niagen®时，购买欲望大大提升。

Tru Niagen®服用前后的状态还是挺明显的，能感觉到自身精神状态的变化，不会像原来容易累的快，整个人是有劲的。而且能一定程度上改善睡眠质量，睡得好了精力自然也充足。

虽然我们不能停下自然衰老的步伐，

但我们可以选择以健康的方式变老。

规律的运动，加之适当的补充剂，就是优雅抗老的样子呀。

如果你们有感兴趣的，也可以跟着橘一起健康打卡，大家可以在留言区交流每天的服用感受。

对了，像这种营养补充剂，还是建议去Tru Niagen®天猫官方海外旗舰店购买，正品有保障，吃的也安心！

而且最近还在搞各种优惠，力度挺大的。

不仅如此，橘还给大家带来了福利！

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就能领取50元无门槛优惠券享受额外福利啦！

对啦，如果大家想了解更详细的情况，可以期待下即将登陆的Tru Niagen®小程序，到时候关注起来，新产品都会及时推送。

别顾着自己吃，给亲朋好友买点当礼物也是不错的选择。

立个flag：我一定要悄悄的变得更有活力，然后惊艳所有人。

最后一句希望自己60岁也能像黑木瞳一样，有良好的习惯和元气的状态。

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